Noticia Principal

Jardineria

El ocio y la diversión

Todos, en algún momento, nos encontramos cara a cara con un mundo íntimo en el que abundan cosas. Si caminamos por cada una de las áreas de nuestro hogar podemos encontrar almacenes por todos lados: alacenas, cuartos, gavetas, baúles y armarios....

Leer Más »

Vasos Vacíos

Lo vacío

Todos, en algún momento, nos encontramos cara a cara con un mundo íntimo en el que abundan cosas. Si caminamos por cada una de las áreas de nuestro hogar podemos encontrar almacenes por todos lados: alacenas, cuartos, gavetas, baúles y armarios....

Leer Más »

Sal

Controlando el Sodio en la Dieta

Por: Lcda. Carla L. de la Torre, M.Ex.Sc., RD, DE Sodio: La sal de mesa, como se conoce comúnmente el cloruro de sodio, contiene 40% de sodio y 60% de cloro.  Es la mayor fuente de sodio en nuestra dieta. Propósito de la dieta: Reducir...

Leer Más »

diet

No más Dietas Maravillosas

Por: Lcda. Carla L. de la Torre, M.Ex.Sc., RD, DE ¿Cuántas ocasiones te has propuesto hacer una “dieta” para perder peso? ¿Has sido exitoso? ¿Has logrado mantener el peso alcanzado?  Si respondiste que no a las preguntas anteriores,...

Leer Más »

Balanza

La mejor forma de perder peso

por: José Ferrer (Tanko) La única manera de perder peso y no recuperarlo es hacer ejercicio. En esta teoría todos estamos de acuerdo. Pero, ¿cuál es la mejor actividad? ¿Correr, caminar, nadar, hacer ejercicio en grupo en alguna clase…? Hay...

Leer Más »

 

Finanzas Personales

Sonrisa

No tengo dinero, pero tengo recursos

Por Sarah N. Santiago Rodríguez, Psicóloga Ante la crisis económica mundial, la actitud de muchos es de ánimos caídos, acompañada por...

Leer Más »

 

Más en Finanzas Personales

Estilo de Vida

Jardineria

El ocio y la diversión

Todos, en algún momento, nos encontramos cara a cara con un mundo íntimo en el que abundan cosas. Si caminamos por cada una de las áreas de...

Leer Más »

 

Más en Estilo de Vida

Nutrición

Sal

Controlando el Sodio en la Dieta

Por: Lcda. Carla L. de la Torre, M.Ex.Sc., RD, DE Sodio: La sal de mesa, como se conoce comúnmente el cloruro de sodio, contiene 40% de sodio...

Leer Más »

 

Más en Nutrición

 

Historias Recientes

 
Jardineria

El ocio y la diversión

Todos, en algún momento, nos encontramos cara a cara con un mundo íntimo en el que abundan cosas. Si caminamos por cada una de las áreas de nuestro hogar podemos encontrar almacenes por todos lados: alacenas, cuartos, gavetas, baúles y armarios. Para muchos, es necesario adquirir cosas para dar sentido a sus días y, de [...]

Continúe Leyendo »

Vasos Vacíos

Lo vacío

Todos, en algún momento, nos encontramos cara a cara con un mundo íntimo en el que abundan cosas. Si caminamos por cada una de las áreas de nuestro hogar podemos encontrar almacenes por todos lados: alacenas, cuartos, gavetas, baúles y armarios. Para muchos, es necesario adquirir cosas para dar sentido a sus días y, de [...]

Continúe Leyendo »

Sal

Controlando el Sodio en la Dieta

Por: Lcda. Carla L. de la Torre, M.Ex.Sc., RD, DE Sodio: La sal de mesa, como se conoce comúnmente el cloruro de sodio, contiene 40% de sodio y 60% de cloro.  Es la mayor fuente de sodio en nuestra dieta. Propósito de la dieta: Reducir la hipertensión (niveles altos de presión arterial) y promover la [...]

Continúe Leyendo »

diet

No más Dietas Maravillosas

Por: Lcda. Carla L. de la Torre, M.Ex.Sc., RD, DE ¿Cuántas ocasiones te has propuesto hacer una “dieta” para perder peso? ¿Has sido exitoso? ¿Has logrado mantener el peso alcanzado?  Si respondiste que no a las preguntas anteriores, puede ser que hayas intentado una de las muchas maravillosas dietas que te prometen perder peso rápidamente, [...]

Continúe Leyendo »

Balanza

La mejor forma de perder peso

por: José Ferrer (Tanko) La única manera de perder peso y no recuperarlo es hacer ejercicio. En esta teoría todos estamos de acuerdo. Pero, ¿cuál es la mejor actividad? ¿Correr, caminar, nadar, hacer ejercicio en grupo en alguna clase…? Hay dos factores básicos que determinan las calorías gastadas durante el ejercicio: su intensidad y el [...]

Continúe Leyendo »

Ejercicios

¿No hay cambios? Sorprende a tu cuerpo

por: José Ferrer (Tanko) ¿Cuántas veces has evitado cambiar tu programa de ejercicios porque el que tienes ahora te gusta muchísimo, no tienes que hacer ninguno de los ejercicios que odias, casi todos incluyen el uso de las máquinas y, además, te toma poco tiempo terminarlo aun cuando no paras de hablar? Uno de los [...]

Continúe Leyendo »

Familia

Cómo comunicarnos mejor

Por Sarah N. Santiago Rodríguez, Psicóloga El tema de la comunicación entre las personas es esencial para el mejoramiento de nuestras relaciones sociales. Todos tenemos la necesidad y urgencia de comunicarnos. Un buen comunicador logra establecer sus pautas y ser un buen líder en cualquier posición de autoridad en la que se encuentre. Además puede [...]

Continúe Leyendo »

Yoga

El ejercicio y su efecto inmediato

por: José Ferrer (Tanko) A veces, cuando haces ejercicio de forma habitual, ¿te preguntas si vale la pena lo que estás haciendo? Te presentamos ocho maneras en las que obtienes beneficios inmediatos del ejercicio, según varias investigaciones científicas, para mantener tu motivación: De 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico aumentan la capacidad del sistema [...]

Continúe Leyendo »

Sonrisa

No tengo dinero, pero tengo recursos

Por Sarah N. Santiago Rodríguez, Psicóloga Ante la crisis económica mundial, la actitud de muchos es de ánimos caídos, acompañada por la expresión “no tengo dinero”.  El dinero, visto como un bien subjetivo, pasa rápidamente por nuestras manos.  Bien utilizado nos puede proporcionar bienestar, pero por las implicaciones que acarrea su ausencia es también el [...]

Continúe Leyendo »